Điều trị nhức mỏi tay chân

Ngày đăng: 27/06/2023 04:12 PM

Nhức mỏi tay chân là gì? Tại sao chúng ta ai cũng đều bị?

- Nhức mỏi tay chân là tình trạng xuất hiện những cơn đau nhức mỏi bất thường ở tay, chân. Cơn đau nhức này có thể âm ỉ kéo dài lâu ngày hoặc cũng có thể xuất hiện đột ngột, dữ dội rồi dừng. Cơn đau nhức tay chân không chỉ làm ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày mà còn là dấu hiệu của một số bệnh xương khớp nguy hiểm hơn.

Cách trị nhức mỏi tay chân tại nhà hiệu quả

Cách 1: Massage thư giãn và nghỉ ngơi

Những cơn đau nhức mỏi có thể được cải thiện nếu bạn được thư giãn, nghỉ ngơi. Bên cạnh việc nghỉ ngơi bạn cũng nên kết hợp thêm liệu pháp massage trị nhức mỏi để có hiệu quả tốt nhất. Bạn hãy thực hiện những động tác, bài tập massage, xoa bóp nhẹ nhàng vào các vùng cơ bắp để xua tan cảm giác nhức mỏi tay chân.

Cách 2: Sử dụng túi chườm chân đa năng

Cách 3: Áp dụng các phương pháp massage truyền thống

Những phương pháp massage, trị liệu truyền thống cũng là cách trị nhức mỏi tay chân lâu đời vẫn được lưu truyền cho tới tận ngày nay. Có hai phương pháp truyền thống thường được áp dụng chính là châm cứu và xoa bóp bằng tay.